最高の睡眠

【最高の体調】 
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【スタンフォード式 最高の睡眠】
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【TQ-心の安らぎを得る究極のタイムマネジメント】
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【耳栓とアイマスク】

日本人は海外の人に比べると睡眠時間や質が低いです。
睡眠中に光と音が入ると睡眠が浅くなります。
アイマスクと耳栓は小さいように見えますが、費用対効果ではもの凄い良いものになっています。

耳栓
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アイマスク
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【オオバコダイエット】

オオバコの食物繊維です。
高いダイエット食品の中はこのサイリウムだったりしますが、こちらは2カ月で2千円ほど。
便秘がどれほど体にとって毒かは動画で説明していますが、サイリウムを富んでトランポリンを飛べば、快便間違いなしです。
これも投資対効果抜群。

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